{"id":2479,"date":"2021-07-22T17:35:31","date_gmt":"2021-07-22T15:35:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?p=2479"},"modified":"2021-07-22T18:23:56","modified_gmt":"2021-07-22T16:23:56","slug":"il-pilates-fa-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/2021\/07\/22\/il-pilates-fa-bene\/","title":{"rendered":"IL PILATES FA BENE?"},"content":{"rendered":"\n
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Una domanda legittima e dalla risposta non del tutto scontata! Vediamo perch\u00e9 in questo articolo. <\/h3>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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A VOLTE NON FUNZIONA…<\/h4>\n\n\n\n

Mi \u00e8 capitato di sentire persone lamentarsi del fatto che facendo Pilates hanno peggiorato i loro problemi fisici.
Ti sorprender\u00e0 leggere che \u00e8 capitato anche a me<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n

Se hai gi\u00e0 letto la mia storia<\/a>, sai che mi sono avvicinato al Pilates proprio per problemi alla schiena. Praticandolo con istruttori qualificati ne ho tratto subito enorme giovamento<\/strong>, al punto che ho deciso di diventare istruttore di Pilates! Ma aim\u00e8 il mio entusiasmo mi ha portato a correre<\/strong>, facendo di testa mia per avanzare velocemente nell\u2019apprendimento, provocandomi addirittura nuovi problemi fisici.<\/p>\n\n\n\n

Compreso l\u2019errore, ho fatto alcuni passi indietro e ho ripreso <\/strong>l\u2019allenamento in modo progressivo<\/strong> e soprattutto adattando gli esercizi alle possibilit\u00e0 che il mio corpo aveva in quel momento<\/strong>. Con pazienza e costanza, sono poi riuscito ad avanzare negli esercizi e ad ottenere enormi e stabili benefici per la mia salute.<\/p>\n\n\n\n

\"pilates<\/figure>\n\n\n\n

UN ALTRO ESEMPIO<\/h4>\n\n\n\n

In molti casi, le lezioni di Pilates vengono fatte in gruppi numerosi<\/strong> dove, giustamente, viene proposta una serie di esercizi<\/strong> standard. In questa modalit\u00e0 \u00e8 impossibile porre l’attenzione alle problematiche individuali senza fare continue interruzioni. Queste interruzioni infatti renderebbero la lezione noiosa e poco efficace per gli altri partecipanti.<\/p>\n\n\n\n

Ma cosa succede se una persona, ad esempio con un dolore lombare, entra in un gruppo<\/strong> ed esegue tutti gli esercizi cos\u00ec come vengono proposti, senza modifiche adatte alla propria condizione? Non solo non migliora, ma probabilmente avr\u00e0 ancora pi\u00f9 dolore e di conseguenza avr\u00e0 anche la percezione che il metodo non funzioni.<\/p>\n\n\n\n

Le lezioni di gruppo sono quindi da considerare adatte a coloro che hanno gi\u00e0 ben appreso gli esercizi e non presentano grossi problemi fisici o li hanno comunque risolti.<\/p>\n\n\n\n

Raramente Joseph Pilates insegnava in gruppo e quando lo faceva erano tutte persone ben preparate<\/strong> e di simile livello<\/strong>. La foto che segue lo ritrae in una di quelle rare occasioni.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"joseph-pilates-matwork\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

LA PROGRESSIONE<\/h4>\n\n\n\n

Tutto questo per dire che il metodo Pilates \u00e8 potentissimo<\/strong> ma proprio per questo va insegnato<\/strong> attentamente e progressivamente<\/strong>. Occorre fare attenzione a quali sono le caratteristiche fisiche di ogni praticante e quindi ai suoi specifici obiettivi. Al contrario potrebbe provocare addirittura dei peggioramenti.<\/p>\n\n\n\n

Visti i benefici del Pilates, si \u00e8 portati a consigliare a tutti di farlo (sono spesso i medici a proporlo). Poi per\u00f2 il grosso problema sta nel trovare<\/strong>, soprattutto in presenza di problemi fisici, il giusto approccio al metodo<\/strong>, attraverso istruttori qualificati che siano in grado di personalizzarlo per le necessit\u00e0 di ognuno di noi.<\/p>\n\n\n\n

SI, IL PILATES FA BENE<\/h4>\n\n\n\n

In conclusione, la risposta al quesito iniziale \u00e8, si il Pilates fa sicuramente bene! ma a patto che venga insegnato attentamente, adattandolo ad ogni particolare tipologia di persona.<\/p>\n\n\n\n

Ti consiglio pertanto<\/strong>, se ti avvicini al Pilates per problemi fisici, di farlo attraverso un ciclo di lezioni individuali<\/strong> personalizzate in cui si dia la massima attenzione al tuo problema specifico.<\/p>\n\n\n\n

Una volta risolto il problema, potrai sicuramente praticarlo anche in coppia o in gruppo<\/strong> con soddisfazione, ma a quel punto sarai a conoscenza di tutti gli accorgimenti e delle modifiche da apportare agli esercizi nel tuo caso.<\/p>\n\n\n\n

Dimenticavo, se farai lezioni individuali potrai utilizzare tutti i grandi attrezzi<\/a> previsti dal metodo che ti permetteranno di migliorare in modo molto pi\u00f9 rapido e in totale sicurezza!<\/p>\n\n\n\n

PROVA IL PILATES<\/h4>\n\n\n\n
Non esitare a<\/em> contattarmi<\/a> se vuoi altre informazioni su questo o altri argomenti inerenti al Pilates. Prenota una lezione di prova gratuita<\/span>, in cui potrai provare di persona gli attrezzi e gli esercizi e capire se questo metodo fa per te!<\/em><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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