{"id":2173,"date":"2021-04-11T11:28:24","date_gmt":"2021-04-11T09:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?p=2173"},"modified":"2021-05-22T19:49:28","modified_gmt":"2021-05-22T17:49:28","slug":"perche-funziona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/2021\/04\/11\/perche-funziona\/","title":{"rendered":"PERCHE\u2019 IL PILATES FUNZIONA"},"content":{"rendered":"\n
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Vediamo cosa rende il metodo Pilates cos\u00ec efficace, sempre attuale e differente da altri metodi di allenamento fisico.<\/h3>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Chiunque abbia provato il metodo Pilates sa che rafforza <\/strong>enormemente il centro del corpo<\/strong>, \u201cgli addominali\u201d direbbero molti, ma se il motivo<\/strong> del suo successo fosse solo questo<\/strong>, allora potremmo certamente ottenere gli stessi risultati con altre forme di fitness e il metodo sarebbe velocemente tramontato<\/strong> cos\u00ec come tanti altri. Vediamo <\/strong>invece quali sono i punti distintivi<\/strong> che a mio avviso lo rendono cos\u00ec efficace e unico.<\/p>\n\n\n\n

UN CONDENSATO DI TECNICHE<\/h4>\n\n\n\n

Il primo punto \u00e8 che il metodo Pilates \u00e8 un incredibile condensato di tecniche<\/strong>; Joseph Pilates ha studiato<\/strong> per anni il corpo umano<\/strong> e tantissime tecniche di<\/strong> allenamento <\/strong>fisico, tra cui le arti marziali e lo yoga. Ha preso da ognuna<\/strong> i migliori movimenti, ne ha ideati dei propri e ha avuto capacit\u00e0 <\/strong>e la genialit\u00e0 <\/strong>di riunire tutto<\/strong> il suo studio in un metodo<\/strong>. Ne consegue che quando facciamo Pilates alleniamo <\/strong>in modo completo tutto il corpo<\/strong>, attraverso una precisa sequenza di esercizi. Non ci si focalizza solo su una parte del corpo ma si muove tutti il corpo<\/strong>. E’ proprio per questo motivo che il Pilates \u00e8 adatto veramente a tutti<\/strong> come routine di allenamento<\/strong>. Anche con una sola ora di Pilates alla settimana si fa un allenamento completo<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n

UNA SEQUENZA GENIALE<\/h4>\n\n\n\n

E proprio la sequenza con cui gli esercizi vengono proposti \u00e8 il secondo punto distintivo<\/strong> del metodo Pilates; nel vero Pilates non facciamo una volta una cosa e la successiva un\u2019alta ma proseguiamo su una sequenza precisa<\/strong> di esercizi inserendone <\/strong>progressivamente dei nuovi<\/strong> ma mantenendo i precedenti<\/strong>. La sequenza con cui gli esercizi si susseguono inoltre fa si che si alternino<\/strong> continuamente movimenti<\/strong> di diverso tipo, flessioni <\/strong>e estensioni<\/strong>, inclinazioni <\/strong>e rotazioni<\/strong>, utilizzando diversi comparti muscolari e tenendo costantemente il corpo in movimento<\/strong>, anche nelle transizioni tra un esercizio e un altro. <\/p>\n\n\n\n

CORPO E MENTE<\/h4>\n\n\n\n

Questo porta al terzo <\/strong>grande punto<\/strong> di forza<\/strong> del metodo; la correlazione <\/strong>che si crea tra corpo e mente<\/strong>. Intendiamoci, nulla di trascendente o meditativo, anzi! Semplicemente siamo costretti a porre attenzione ai dettagli<\/strong> e a concentrarci <\/strong>sui movimenti<\/strong>. In questo modo, corpo e mente <\/strong>lavorano insieme<\/strong> e assimilano <\/strong>di pari passo, riuscendo a migliorare <\/strong>le nostre capacit\u00e0 motorie<\/strong> nel tempo, senza quasi che ce ne accorgiamo.<\/p>\n\n\n\n

La dimostrazione la si pu\u00f2 avere quando, dopo una lunga pausa<\/strong> nella pratica del metodo, si teme di non ricordarsi nulla invece, appena si riprende, il corpo si ricorda <\/strong>sorprendentemente ogni movimento<\/strong> e si riesce a ripartire esattamente da dove si era interrotto!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"esercizio-pilates-su-cadillac\"<\/figure>\n\n\n\n

SEMPRE ATTUALE<\/h4>\n\n\n\n

Dopo anni che pratico e insegno il metodo Pilates, mi sorprendo ancora oggi di scoprire nuovi dettagli<\/strong>, magari proprio negli esercizi pi\u00f9 elementari, capendone ancora di pi\u00f9 il significato. Mi rendo conto di quanto siano stati<\/strong> studiati attentamente<\/strong> e con un grande intuito da parte di Joseph Pilates. Lo stesso intuito che Pilates ha saputo mettere nella realizzazione dei macchinari<\/a> che ha progettato per assistere la persona<\/strong>. In essi, ogni misura \u00e8 fondamentale e veramente nulla \u00e8 stato lasciato la caso. <\/p>\n\n\n\n

UNA SOLIDA BASE<\/h4>\n\n\n\n

Come conseguenza di ci\u00f2 che ho scritto, mi sento di dare un consiglio<\/strong>; diffidate da chi cerca di proporre ad ogni lezione esercizi nuovi solo per cercare di rendere le cose pi\u00f9 divertenti. Se inizialmente <\/strong>troverete il Pilates un po’ ripetitivo e di difficile comprensione<\/strong>, ricordate che proprio queste sue caratteristiche daranno grandi benefici e salute al vostro corpo <\/strong>nel tempo! Dopo che avrete costruito una<\/strong> solida base<\/strong> potrete progredire rapidamente<\/strong>, aggiungendo esercizi sempre pi\u00f9 divertenti che si susseguiranno con grande ritmo <\/strong>e con fluidit\u00e0<\/strong> fino a farvi parecchio sudare!<\/p>\n\n\n\n

Personalmente continuo a fare Pilates perch\u00e9 mi fa stare bene<\/strong>, e mi permette di praticare i miei sport preferiti e tutte le altre attivit\u00e0 della mia vita senza dolori e con soddisfazione<\/strong>!
<\/p>\n\n\n\n

PROVA IL PILATES<\/h4>\n\n\n\n
Contattami<\/a> se vuoi altre informazioni o per prenotare una lezione di prova gratuita<\/span>, proverai di persona gli attrezzi e gli esercizi del metodo Pilates!<\/em><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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