{"id":2034,"date":"2021-03-14T18:01:46","date_gmt":"2021-03-14T17:01:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?page_id=2034"},"modified":"2021-03-15T07:55:18","modified_gmt":"2021-03-15T06:55:18","slug":"attrezzo-pilates-reformer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/attrezzi-pilates\/attrezzo-pilates-reformer\/","title":{"rendered":"REFORMER"},"content":{"rendered":"\n
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Tutti gli attrezzi ideati da J. Pilates sono in qualche modo geniali, ma la Reformer \u00e8 davvero unica e insostituibile.<\/h2>\n\n\n\n

Nessun altro attrezzo permette di effettuare cos\u00ec tanti esercizi con un ritmo ed in una sequenza che rendono l’allenamento terribilmente efficace! vediamo perch\u00e8.<\/h3>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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TI GUIDA<\/h4>\n\n\n\n

La Reformer lavora un po’ per noi, costringendo il nostro corpo a muoversi in allineamento<\/strong>. Appena ci sdraiamo sull’attrezzo, emergono tantissime informazioni che, in pochi minuti di lezione, consentono all’istruttore di impostare rapidamente il seguito della lezione e le lezioni future. L’appoggio della schiena, della testa, del collo, delle spalle e la posizione dei piedi, danno precise informazioni che permettono di migliorare la postura<\/strong>, la dinamica del movimento richiede coordinazione <\/strong>e sviluppa la nostra attitudine motoria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

TI RINFORZA<\/h4>\n\n\n\n

Sdraiati, seduti o in piedi, comunque si eseguano gli esercizi, si ottiene sempre un rinforzo di un apparato muscolare che lavora contro la resistenza delle molle<\/strong> che ancorano il carrello alla struttura. Esse offrono una resistenza all’allungamento di tipo “esponenziale” e non “lineare” (scusatemi ma sono un ingegnere) il che garantisce uno sforzo graduale e sempre appropriato ad ogni persona<\/strong> indipendentemente dalla statura.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Attrezzo<\/figure>\n\n\n\n

ALLUNGA LA MUSCOLATURA<\/h4>\n\n\n\n

Le stesse molle che hanno garantito il rinforzo durante una fase dell’esercizio favoriscono l’allungo, lo “stretching<\/strong>” potremmo dire, in una fase successiva. La genialit\u00e0 degli esercizi ideati da J. Pilates sta proprio nel garantire sempre una fase di rinforzo e una di allungo all’interno dello stesso esercizio<\/strong>, una caratteristica unica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

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