{"id":1191,"date":"2021-02-01T14:16:12","date_gmt":"2021-02-01T13:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?page_id=1191"},"modified":"2021-03-14T08:47:49","modified_gmt":"2021-03-14T07:47:49","slug":"benefici-pilates-per-chi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/il-metodo-pilates\/benefici-pilates-per-chi\/","title":{"rendered":"PER CHI E’ ADATTO"},"content":{"rendered":"\n
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Il metodo Pilates \u00e8 per tutti! Un insegnante esperto sapr\u00e0 adattarlo al meglio alle caratteristiche della persona.<\/h2>\n\n\n\n

Di seguito elenco alcune categorie di persone che maggiormente traggono benefici da questo metodo, ma teniamo presente che la “persona comune” che vuole semplicemente tenersi in forma e prevenire problemi fisici futuri \u00e8 colui che sfrutter\u00e0 al meglio tutte le potenzialit\u00e0 del metodo!<\/h3>\n\n\n\n
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PERSONE CON PROBLEMI FISICI<\/h4>\n\n\n\n

Il Pilates non lavora sulla parte dolente<\/strong> del corpo, per non sovraccaricarla, i benefici si hanno invece indirettamente, grazie al progressivo rinforzo <\/strong>e alla mobilizzazione <\/strong>del corpo. Il Pilates pu\u00f2 affiancare e proseguire<\/strong> il lavoro svolto dalle terapie mediche, coinvolgendo attivamente <\/strong>la persona per farla diventare protagonista del suo percorso di miglioramento verso il benessere fisico.
Le patologie che maggiormente hanno beneficio dal Pilates sono quelle legate alla colonna vertebrale, come le lombalgie <\/strong>e le cervicalgie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

PERSONE SEDENTARIE<\/h4>\n\n\n\n

La sedentariet\u00e0 \u00e8 una delle principali cause di debolezza <\/strong>e di cattive posture<\/strong> che portano in alcuni casi a dolori<\/strong>.
\u201cDa quando pratico Pilates non ho pi\u00f9 mal di schiena, mi sento pi\u00f9 sciolto, ho diminuito l\u2019uso di anti infiammatori, sto meglio\u2026.<\/em>.\u201d sono frasi che spesso sento dire dopo qualche lezione.
A volte basta poco per ritornare a muoversi<\/strong>, anche senza dover praticare necessariamente uno sport.<\/p>\n\n\n\n

SPORTIVI<\/h4>\n\n\n\n

Lo sport fa parte della mia vita, come poi leggere nella mia storia<\/a> e so bene che necessita di un intenso allenamento muscolare specifico, che pu\u00f2 portare a squilibri<\/strong> ed infortuni<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Lezione<\/figure>\n\n\n\n

il Pilates risulta estremamente utile per ridare elasticit\u00e0<\/strong> al corpo, bilanciando <\/strong>tutti i reparti muscolari. Questo porta ad avere un maggiore controllo del movimento, una diminuzione degli sprechi di energia ed una maggiore longevit\u00e0 sportiva<\/strong>. Insomma, \u00e8 una base <\/strong>per ogni sport!<\/p>\n\n\n\n

PERSONE ANZIANE<\/h4>\n\n\n\n

A differenza di quanto si potrebbe pensare l\u2019et\u00e0 non \u00e8 un limite<\/strong> nella pratica del Pilates, si possono fare una gran quantit\u00e0 di esercizi sia con le macchine che a corpo libero, calibrando l\u2019intensit\u00e0<\/strong> e con gradualit\u00e0<\/strong>. Non si ha quindi solo un mantenimento fisico, ma un vero e proprio miglioramento, rinforzando il corpo senza gravare sulle articolazioni<\/strong> in base alle possibilit\u00e0 di ogni persona. Non a caso le persone pi\u00f9 anziane sono quelle pi\u00f9 costanti nelle mie lezioni!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Contattami<\/a> per avere maggiori informazioni.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

Home<\/a><\/span> \u00bb Cos’\u00e8 il Pilates<\/a><\/span> \u00bb PER CHI E’ ADATTO<\/span><\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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