{"id":1124,"date":"2021-01-29T11:32:37","date_gmt":"2021-01-29T10:32:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?page_id=1124"},"modified":"2021-03-16T10:28:11","modified_gmt":"2021-03-16T09:28:11","slug":"gruppi-matwork-personalizzati","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/lezioni-proposte\/gruppi-matwork-personalizzati\/","title":{"rendered":"LEZIONI IN GRUPPO"},"content":{"rendered":"\n
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Svolgo queste lezioni in piccoli gruppi di sole 4 persone, per garantire ad ogni partecipante le dovute attenzioni.<\/h2>\n\n\n\n

A differenza delle lezioni individuali e in duetto, queste lezioni si svolgono unicamente a corpo libero e con i piccoli attrezzi. Imparerai una ampia serie di esercizi, che in seguito potrai praticare anche da solo, in casa o dove pi\u00f9 ti piace, per mantenerti sempre in forma in modo autonomo.<\/h3>\n\n\n\n
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UNA SFIDA<\/h4>\n\n\n\n

Gli esercizi a corpo libero sono tutt\u2019altro che facili da eseguire anzi, rappresentano una grossa sfida<\/strong>, in quanto sei \u201csolo\u201d con il tuo corpo, senza nessun attrezzo che ti guida e dovrai comprendere ed eseguire esercizi che richiedono concentrazione<\/strong> e controllo <\/strong>del proprio corpo.<\/p>\n\n\n\n

COME SI SVOLGONO<\/h4>\n\n\n\n

Gli esercizi vengono spiegati <\/strong>dettagliatamente e ogni partecipante<\/strong> viene a turno da me assistito <\/strong>nell’esecuzione, con i consigli pi\u00f9 adatti alle sue caratteristiche e con le modifiche <\/strong>necessarie in caso abbia problemi fisici. Si cerca di creare gruppi omogenei<\/strong> in modo che il livello e il ritmo degli esercizi siano adeguati a tutti i partecipanti.<\/p>\n\n\n\n

I BENEFICI<\/h4>\n\n\n\n

Durante le prime lezioni apprenderai i principi di base e inizierai a rinforzare <\/strong>e mobilizzare <\/strong>il corpo; in seguito introdurr\u00f2 nuovi esercizi, portandoti gradualmente ad acquisire coordinazione<\/strong>, controllo <\/strong>e fluidit\u00e0 <\/strong>nel movimento. Se praticato con regolarit\u00e0, il metodo ti dar\u00e0 grandi soddisfazioni, benessere <\/strong>e cambiamenti nel fisico<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Lezione<\/figure>\n\n\n\n

UNO STIMOLO IN PIU’<\/h4>\n\n\n\n

Non da ultimo, la lezione di gruppo \u00e8 stimolante in quanto ti permette di confrontarti <\/strong>con altre persone e, perch\u00e8 no, ci dar\u00e0 una occasione in pi\u00f9 per socializzare<\/strong> e divertirci insieme mentre facciamo qualcosa di molto utile alla nostra salute!<\/p>\n\n\n\n

UN PERCORSO<\/h4>\n\n\n\n

Una volta diventato esperto a corpo libero, potrai progredire provando le lezioni con gli attrezzi, magari in coppia con un tuo compagno di corso, per avere ancora maggiori benefici<\/strong> dal metodo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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