{"id":1119,"date":"2021-01-29T11:23:46","date_gmt":"2021-01-29T10:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/?page_id=1119"},"modified":"2021-03-17T15:46:36","modified_gmt":"2021-03-17T14:46:36","slug":"lezioni-singole-coppia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariobalbopilates.com\/mb\/lezioni-proposte\/lezioni-singole-coppia\/","title":{"rendered":"SINGOLE E DUETTI"},"content":{"rendered":"\n
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La lezione singola \u00e8 quella da cui potrai avere i maggiori benefici nel minor tempo possibile. Potr\u00f2 scegliere attentamente gli esercizi pi\u00f9 adatti a te e assisterti in ogni momento.<\/h2>\n\n\n\n

Pertanto, se ti avvicini al metodo per la prima volta, specialmente se ha problemi fisici, ti consiglio di farlo attraverso un ciclo di lezioni singole. In alternativa si possono fare lezioni in duetto, in base alle caratteristiche dei partecipanti.<\/h3>\n\n\n\n
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LE ATTREZZATURE<\/h4>\n\n\n\n

Nelle lezioni singole e in duetto avrai la possibilit\u00e0 di utilizzare tutti gli attrezzi<\/strong> originali ideati da Joseph Pilates, con grandi vantaggi rispetto alle lezioni svolte in gruppo solo a corpo libero. Scopri tutti i dettagli del metodo<\/a> e vedi le caratteristiche degli attrezzi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

LEZIONI SU MISURA<\/h4>\n\n\n\n

Analizzando i tuoi specifici bisogni, verr\u00e0 fatto un piano di lavoro, scegliendo gli esercizi pi\u00f9 adatti<\/strong> a te, sfruttando al meglio tutte le attrezzature. Ogni esercizio ha un obbiettivo specifico<\/strong> ed \u00e8 stato studiato per rinforzare e allungare la muscolatura.
Progressivamente otterrai una maggior mobilit\u00e0 della colonna<\/strong> vertebrale per arrivare infine alla massima armonia e fluidit\u00e0<\/strong> di esecuzione.<\/p>\n\n\n\n

COME SI SVOLGE<\/h4>\n\n\n\n

La tua lezione generalmente inizier\u00e0 sull’attrezzo chiamato Reformer<\/a>, che \u00e8 costituito da un carrello mobile, ancorato alla struttura mediante molle a resistenza variabile, che permettono di attivare la muscolatura in modo incredibilmente efficace!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Lezione<\/figure>\n\n\n\n

Nel seguito della lezione, utilizzerai anche altri attrezzi <\/strong>come la Cadillac<\/a> e farai anche esercizi a corpo libero,<\/strong> tutto sempre in funzione delle tue specifiche necessit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

POSSIBILITA’ INFINITE<\/h4>\n\n\n\n

Solamente sulla Reformer<\/a> sono possibili un centinaio di esercizi, se aggiungiamo quelli possibili sugli altri attrezzi e a corpo libero, si arriva a oltre 500 esercizi <\/strong>, una variet\u00e0 che ti garantisce infinite possibilit\u00e0 <\/strong>di allenamento e margini di miglioramento!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n

Home<\/a><\/span> \u00bb Le mie proposte<\/a><\/span> \u00bb SINGOLE E DUETTI<\/span><\/span><\/div>\n\n\n
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